Diensten
Mijn leefstijlcoaching
Er bestaat geen universele aanpak die voor iedereen werkt. Wat voor de ene vrouw werkt, werkt voor de andere anders door haar dagritme, energie, verleden met diëten of persoonlijke voorkeur. Daarom vind je bij mij een aanpak op maat: het 12-weken traject Persoonlijke Leefstijlcoaching.
12-weken traject Persoonlijke Leefstijlcoaching
Voor de vrouw die houvast zoekt in een vaste structuur. Dit traject heeft een duidelijk ritme en wekelijkse begeleiding, met aandacht voor je beweging, voeding, ontspanning en slaap, en waar nodig ook voor roken en alcohol. We bouwen stap voor stap aan nieuwe gewoontes die je bewust volhoudt.
- Uitgebreide intake van 1,5 uur
- Wekelijkse contactmomenten van 30 minuten met verslaglegging
- 3 uitgebreide voortgangsgesprekken
- Persoonlijke leefstijltools en begeleiding
- Eindevaluatie en persoonlijk terugvalplan
Een persoonlijk voedingsplan en/of trainingsschema is optioneel.
Laten we gewoon eens rustig kennismaken. In een vrijblijvend gesprek nemen we de tijd om te ontdekken wat bij je past.